Den perfekta träningen!
Det är så himla fantastiskt att solen och värmen äntligen har hittat till Stockholm! Motorcykel och träning utomhus är något som för mig är helt oslagbart!
Helgen bjöd på cirka 10-12 mil på hojen och en riktigt köttig TeamWOD att avsluta söndagen med mycket trappintervaller och utfallssteg. Vilket kändes rejält i benen på gårdagens utomhuspass.
A.) Bygg upp till tung dubbel Over Head Squat, 20min
B.) Varannan minut, 24 minuter
- 2st trappintervaller med medicin boll
- 15 Wallballs
- 2st trappintervaller med Grodhopp upp för trappa
- 10m utfallsgång med viktskiva över huvudet

